รักตัวเองให้ได้ก่อน แล้วจะรักคนอื่นเป็น

1. เรียนรู้จากอดีต ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องราวที่ดีหรือในเรื่องราวที่ไม่ดีนั้น

มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตของเราที่ได้ผ่ านมาแล้ว

ให้คิดเ สียว่าถ้าไม่มีเรื่องราวในวันวานจะมีเรื่องราวในวันนี้ได้อย่ างไร

2. ทำในสิ่งที่ชอบทำในสิ่งที่รัก หากไม่มีเรื่องที่รักที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิตนี้

แต่ไม่สามารถที่จะทำได้หมด ก็ให้เลือกทำในสิ่งที่ตัวเองมีความรู้สึกว่า

เป็นความสุขในทุ กครั้งที่ได้ลงมือทำ เพียงแค่นึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจในการทำ

3. ปรับเปลี่ยนความคิด ต้องปรับเปลี่ยนความคิดของตัวเอง มีความเชื่อมั่นในตัวเอง

และมีความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่าง ๆ เพราะถ้าไม่ทำก็คงไม่มีใครทำได้

ให้เป็นความคิดที่มีต่อตัวเอง แล้วจะมีเรื่องราวดี ๆ เข้ามาหา

4. อยู่กับปัจจุบัน ตัวเราไม่จำเป็นต้องเร่งไปในอนาคตเพื่อที่จะไปแสวงหาความสุข

นำตัวเองและใจอยู่ด้วยกันอย่ างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัสกับความสุขที่มีอยู่ก็เพียงพอแล้ว

5. ก้าวข้ามในเรื่องที่ผิ ดพลาดไป แน่นอนว่าไม่มีใครบนโลกใบนี้

ที่ไม่เคยทำผิ ดพลาดกันมาก่อน สิ่งสำคัญนั่นก็คือ เมื่อทำผิดก็ให้เรียนรู้ในข้อผิ ดพลาดที่เกิดขึ้น

แล้วให้ก้าวข้ามผ่ านเพื่อที่จะเดินหน้าต่อไปได้

6. ทำกิจกร รมอยู่ใหม่ ๆ ไม่มีใครที่จะแ ก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ เปิดตัวเองพร้อมรับ

กับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะเกิดขึ้นทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนจะเป็นวิ ธีการเรียนรู้ที่ดี

7. สัญชาตญ าณ การรักตัวเองนั้นจำเป็นที่จะต้องมีความศรัทธาและมีความเชื่อมั่นเชื่อใจในตัวเอง

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ได้ง่าย ให้หยุดฟังความคิดเห็นของตัวเอง

8. ดูแลกายใจของตัวเองให้สมบูรณ์ การดูแลสุ ขภาพกาย การหาอาหารที่เป็นประโยชน์มาทาน

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายเป็นคนที่คิดบวกมองโลกแง่ดี

สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้เกิดเป็นความสงบในจิตใจและมีพลังจิตที่ดีในการดำเนินชีวิตต่อไป

9. หัดชื่นชมตัวเอง ไม่ต้องรอให้คนอื่นมาชื่นชม เห็นคุณค่าของตัวเอง

10. ปล่อยอ ารมณ์อย่ าเก็บกด เพราะการที่แสดงอ ารมณ์ออกมาจะช่วยทำให้ความทุ กข์

เบาบางลงได้ หากรู้สึกเศร้า รู้สึกเสี ยใจ ก็ให้ระบายออกมาด้วยคำพูด การเขียน

หรือการร้องไห้ จะทำให้มีความรู้สึกที่ดีขึ้น

ขอบคุณที่มา : kaeyim