1. ลด อ า ร ม ณ์ ร้อนลง
– เมื่อคุณรู้ว่าสามีนอกใจ อ า ร ม ณ์ ของคุณอาจพร้อม ร ะ เ บิ ด
อย่ าง รุ น แ ร ง ได้ ณ เวลานั้น ความคิดความรู้สึกของคุณอาจฟุ้งซ่านได้
คุณจะรู้สึก โ ก ร ธ ห ด หู่ เ ศ ร้ า ห ม อ ง และอาจหมดหวัง
ลองปลีกตัว แ ย ก ออกมาจากสามี หากทำได้ให้หาคนมาดูแลลูก ๆ
แทน ใช้โอกาสนี้ไปพักผ่อนในที่ ๆเงียบสงบแล้วคิดทบทวนถึง
เรื่องราวที่เกิดขึ้น หากคุณไม่อย ากไปคนเดียว
ก็ไปกับครอบครัว เพื่อน หรือผู้นำทาง ศ า ส น า ของคุณก็ได้
เพื่อที่คุณจะได้รับฟังแต่แง่คิดดี ๆที่จะช่วยให้คุณคิดใคร่ครวญ
ทุ ก สิ่ง ทุ ก อย่ างด้วยสติ
2. ประเมินสถานการณ์
– เพื่อให้ชีวิตรักของคุณไม่ล่มสลายไปตลอดกาล คุณควรรู้ถึงระดับความลึกซึ้ง
ของความสัมพันธ์นั้นของสามี ว่าเป็นแค่ความสัมพันธ์ ชั่ ว ข้ามคืน
หรือเป็นความสัมพันธ์ที่พัฒนาจากความเป็นเพื่อน
ความสัมพันธ์ ชั่ ว ข้ามคืนดูจะยอมรับได้ง่ายกว่าการนอกใจไปมีอะไร
กับเพื่อนของตัวเองโดยเฉพาะเมื่อรู้ว่าสามีคุณปันใจไปรักผู้หญิงอื่น
แต่หากเขาพย าย ามจะจบความสัมพันธ์นั้น
ให้ลองถือ เ สี ย ว่านี่เป็นโอกาสที่คุณยังสามารถ รั ก ษ า
ชีวิตคู่เอาไว้ได้หลังจากที่ข้าม ผ่ า น ช่วงเวลา ต ก ใจและ อ า ร ม ณ์ ผิดหวัง
เ ศ ร้ า ห ม อ ง จากที่ทราบ ข่ า ว ร้ า ยนี้แล้ว
เรา อ ย า ก ให้คุณทำตาม วิ ธี ของเราดู เพื่อให้คุณ รั ก ษ า
ชีวิตคู่ของคุณและเริ่มต้นกันใหม่อย่ างหวานชื่นอีกครั้ง
ครองชีวิตคู่ อ ย่ า ง ไรเมื่อสามี มีรักซ้อน
3. อ ย่ าทำอะไรออกไปเพราะความ โ ม โ ห
– ทันทีที่คุณรู้ว่าสามีกำลังนอกใจ คุณคงโกรธมากและบ่อยครั้งที่คุณผู้หญิง
จะทำอะไร รุ น แ ร งและพูดจาทำร้ า ยจิตใจสามีตัวดีที่ทำ ร้ า ย จิตใจคุณได้
อ ย่ าง เ ลื อ ด เ ย็ นแม้ว่าอาจฟังดูไม่ง่ายนัก แต่ อ ย า ก ให้เลี่ยงคำพูดที่จะ
ทำ ร้ า ย จิตใจซึ่งกันและกัน หรือแม้แต่ การเข้าไปทำ ร้ า ย ร่ า ง ก า ย จะยิ่งทำ
ให้เรื่องมัน แ ย่ ไปกันใหญ่ แล้วหากคุณเลือกที่จะตอบโต้เขา ทำ ร้ า ย เขาต่อหน้า
จะยิ่ง ย า ก ที่จะ รั ก ษ า ชีวิตคู่ไว้ได้
หากคุณควบคุม อ า ร ม ณ์ ของตัวเองไม่ได้ควรปรึกษา แ พ ท ย์ ผู้เชี่ยวชาญ
ช่วยหาทางระบายความโกรธอย่ างถูก วิ ธี เช่น ออกกำลังกาย อ ย่ างหนัก
เริ่มต้น รั ก ษ า ชีวิตคู่
1. ให้ อ ภั ย คู่ของคุณ
มันอาจทำย ากแต่คุณต้องทำเพื่อให้ชีวิตคู่ดำเนินต่อไป
และลองไว้ใจเขาได้อีกสักครั้งขอให้เข้าใจว่าให้ อ ภั ย ไม่ใช่การลืม
ทั้งสองฝ่ายต้องรู้ว่าการที่จะลืมเรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลา
ความพย าย าม และคำมั่นสัญญาจากใจ
2. เผยความรู้สึกของคุณให้สามีฟัง
ให้เขารับรู้ว่าคุณอย าก รั ก ษ า ชีวิตคู่มากแค่ไหน และให้เขารู้ว่าคุณเ จ็ บ ป ว ด
กับเรื่องนี้มากแต่ ก็พร้อมที่จะให้ อ ภั ย หากเขาสัญญาว่าจะหยุดความสัมพันธ์
ไม่ดีเหล่านั้นทั้งครั้งนี้และที่ ผ่ า น มาทั้งหมด
3. ปรึกษาที่ปรึกษาชีวิตคู่
ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
ให้แน่นแฟ้นจะได้ไม่ต้องจบด้วยการหย่ าร้างได้ แต่ที่ปรึกษาก็อาจช่วยให้คุณ
ผ่ า น พ้นปัญหาเรื่องนี้โดยการหย่ าร้างได้เช่นกัน
ที่มา : t h . t h e a s i a n p a r e n
