ภาวนามาก ๆ ดูตัวเองมาก ๆ หลวงพ่อชา สุภัทโท (พ ร ะ โพธิญาณเถร)
กล่าวว่า
“ธรรมดาเราดูแต่คนอื่น 90 % ดูตัวเองแค่ 10 %”
คือคอยดูแต่ความผิดของคนอื่น เพ่งโ ทษคนอื่น
คิดแต่จะแก้ไขคนอื่น
กลับใจเ สียใหม่นะ ดูคนอื่นเหลือไว้ 10 %
ดูเพื่อศึกษาว่า
เมื่อเขาทำอย่ างนั้น คนอื่นจะรู้สึกอย่ างไร
เพื่อเอามาสอนตัวเองนั่นแหละ
ดูตัวเอง พิจารณาตัวเอง 90 % จึงเรียกว่าปฏิบัติธรรมอยู่
ธรรมชาติของจิตใจมันเข้าข้างตัวเอง
โบราณพูดว่า เรามักจะเห็นความผิดของคนอื่นเท่าภูเขา
ความผิดของตนเองเท่ารูเข็มมันเป็นความจริงอย่ างนั้นด้วย
เราจึงต้องระ วังความรู้สึกนึกคิดของตัวเองให้มาก ๆ
เห็นความผิดของคนอื่น ให้หารด้วย 10 เห็นความผิดตัวเอง
ให้คูณด้วย 10 จึงจะใกล้เคียงกับความจริงและยุติธรรม
เพราะเหตุนี้เราจะต้องพย าย ามมองแง่ดีของคนอื่นมาก ๆ
และตำหนิติเตียนตัวเองมาก ๆแต่ถึงอย่ างไร เราก็ยังเข้าข้างตัวเอง
นั่นแหละ พย าย ามอย่ าสนใจการกระทำ การปฏิบัติของคนอื่น
ดูตัวเอง สนใจแก้ไขตัวเองนั่นแหละมาก ๆ เช่น เข้าครัวเห็น
เ ด็กทำอะไรไม่ถูกใจ แล้วก็เกิดอ ารมณ์ร้อนใจ
ยังไม่ต้องบอกให้เขาแก้ไขอะไรหรอก รีบแก้ไข
ระงับอ ารมณ์ร้อนใจของตัวเองเ สียก่อนเห็นอะไร คิดอะไร รู้สึกอย่ างไร
ก็สักแต่ว่า ใจเย็น ๆ ไว้ก่อนความเห็น ความคิด ความรู้สึก
ไม่แน่อาจจะถูกก็ได้ อาจจะผิดก็ได้ เราอาจจะเปลี่ยนความเห็นก็ได้
สักแต่ว่า….. ใจเย็น ๆ ไว้ก่อน ยังไม่ต้องพูด
ดูใจเราก่อน สอนใจเราก่อน หัดปล่อยวางก่อน
เมื่อจิตสงบแล้ว เมื่อจิตปกติแล้ว จึงค่อยพูด จึงค่อยออกความเห็น
พูดด้วยเหตุ ด้วยผล ประกอบด้วยจิตเมตตากรุณา
ขณะมีอ ารมณ์อย่ าเพิ่งพูด ทำให้เ สียความรู้สึกของผู้อื่น
ทำให้เ สียความรู้สึกของตัวเอง ไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควร
มักจะเ สียประโยชน์ซ้ำไปเพราะฉะนั้น อยู่ที่ไหน อยู่ที่วัด อยู่ที่บ้าน ก็สงบ ๆ
ไม่ต้องดูคนอื่นว่าเขาทำผิด ดูแต่ตัวเรา ระ วังความรู้สึก ระ วังอ ารมณ์ของเราเองให้มาก ๆ
พย าย ามแก้ไข พัฒนาตัวเรา….. นั่นแหละ เห็นอะไรชอบ
ไม่ชอบ ปล่อยไว้ก่อนเรื่องของคนอื่น พย าย ามอย่ าให้เข้ามาที่จิตใจเรา
ถ้าไม่ระ วัง ก็จะยุ่งกับเรื่องของคนอื่นไปเรื่อย ๆ
หาเรื่องอยู่อย่ างนั้น เอาเรื่องโน้นเรื่องนี้มาเป็นเรื่องของเราหมด
มีแต่ยินดี ยินร้ าย พอใจ ไม่พอใจ ทั้งวัน
อ ารมณ์มาก จิตไม่ปกติ ไม่สบาย ทั้งวัน ๆ ก็หมดแรง ระ วังนะ
พย าย ามตามดูจิตของเรา รัก ษาจิตของเราให้เป็นปกติให้มาก
ใครจะเป็นอะไร ใครจะทำอะไร ดีหรือไม่ดี เรื่องของเขา
แม้เขาจะทำกับเรา ว่าเรา… ก็เรื่องของเขาอย่ าเอามาเป็นอ ารมณ์
อย่ าเอามาเป็นเรื่องของเราดูใจเรานั่นแหละ พัฒนาตัวเองนั่นแหละ
ทำใจเราให้ปกติ สบาย ๆ มาก ๆหัด-ฝึก ปล่อยวาง นั่นเอง ไม่มีอะไรหรอก
ไม่มีอะไรสำคัญกว่าการตามรัก ษาจิตของเรา
คิดดี พูดดี ทำดี มีความสุข
ขอบคุณที่มา : b i t c o r e t e c h
