1. ดิ บสีเขียวเข้ม
กล้วยที่มีเปลือกสีเขียวค่อนข้างไปทางเข้มหรือเป็นกล้วยดิบมีส ร ร พคุณช่ ว ยแก้โร คกระเพาะ
ในกล้วยดิ บ นั้ นมีส า รที่ได้ให้ความฝาด ซึ่งเรียกว่าแทนนินเป็นก ร ด อ่ อ น ๆ
ช่ ว ยเคลือบ ก ร ะ เ พ า ะ อาหารและ ลำ ไ ส้ การกินกล้วยดิ บให้เ ป็ น ย าควรนำกล้วยดิ บ
มาฝานเป็นลักษณะแว่นบาง ๆอบให้แห้งที่อุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส
หากโดนความร้อนที่สูงมากจนเกินไปจะทำให้เสี ยประโยชน์ไปได้กล้วยดิ บที่ผ่ า น
การอบแล้วนำ ม า บ ด ให้เป็นผง ทานครั้งละ 1 ช้อนชา ผสมน้ำผึ้ง
หรือไม่ผสมก็ได้กิน 3 ครั้งก่อนมื้ออาหารกล้วยดิบจะช่ ว ยรั ก ษ า โ ร ค กร ะ เ พ า ะ ช่ ว ยลดกรด
ในกระเพาะอาหาร กล้วยถึงเป็นตัวช่ ว ยที่ดีที่มีราค า ถู กที่สุ ดและหาได้ง่ายที่สุ ด
2. ห่ า มเพิ่งเริ่มสุกสีเขียวอ่อน
เปลือกมีสีเขียวอยู่ประปรายอาจเรียกได้ว่า เป็นกล้วยสุกหรือดิบสามารถ
นำมารับประทานได้ในทันทีเป็นได้ทั้งย าและอาหารที่มีประโยชน์มาก ๆ
ดีมากสำหรับคนท้อ งเ สี ยเพราะนอกจากจะช่ ว ยแก้อาการท้อง เ สี ย
แล้วยังช่ ว ยเพิ่มก ากใยเวลาถ่าย
กล้วยกึ่งดิ บกึ่งสุกมีโพแทสเซียมสูงมาก ให้ประโยชน์ที่ดี
กับร่ างกายของเราเช่นกัน
3. สุกสีเหลืองนวล
เป็นกล้วยที่มีสีเหลืองสดพร้อมนำมารับประทานเป็นย าระบายแก้ ท้ อ ง ผู ก
มีเพ็กตินที่เป็นเส้นใยอยู่มาก
จึงช่ ว ยเพิ่มก ากในลำไ ส้ กล้วยที่มีความสุกมาก ๆจะช่ ว ยในการระบาย
ค่อนข้างสูงรับประทานวันละ3-4 ลูกเพื่อที่จะให้ผลที่ดีต่อร่ างกาย
ของระบบขั บถ่าย
4. สุกงอมสีเหลืองเข้ม
กล้วยที่สุกเต็มที่มีสีเหลืองเข้มคล้ำ ๆ หลายคนไม่ชื่นชอบในการรับประทาน
แต่ในทางกลับกันนั้นกล้วยงอมมีประโยชน์มาก ๆ
ช่ ว ยป้ อ งกันจากเซ ล ล์ที่ผิ ดปกติทำให้มีปริมาณเม็ดโลหิตขาวเพิ่มขึ้น
ช่ ว ยเพิ่มภู มิ ต้ านทานที่ดีให้กับร่าง
ช่ ว ยป้องกันโ ร คห วั ดด้วยการรับประทานกล้วยน้ำว้า
วันละ 1-2 ลูกเพื่อสุ ขภาพที่ดีและแข็งแรง
ขอบคุณที่มา : kiddeepost
