1 ช่วย ล ด น้ำ หนักได้
การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยกระตุ้นระบบการเ ผ าผลาญพลังงานในร่ างกายให้สูงขึ้น
ทำให้น้ำ หนัก ล ด ลงได้ง่ายและยังช่วยลดความอย ากอาหารและช่วยให้อิ่มเร็ว
มากยิ่งขึ้นไม่หิวจุกจิก
2 เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหนัง
การเติมน้ำให้กับร่ างกายจะทำให้ผิวของเรานั้นมีความชุ่มชื้น มีความสดใสมีผิวหนังที่ดี
การดื่มน้ำน้อยจะส่งผลให้เ ซ ล ล์ของเราแห้ง ทำให้ผิวข าดความชุ่มชื้นผิวแห้งการนั้นเอง
3 หัวใจทำงานดีขึ้น
การดื่มน้ำจำนวน 5-8 แก้วใน 1 วัน จะช่วยทำให้การทำงานของหัวใจนั้นมีประสิทธิภาพ
การทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้น
4 ช่วยให้สม องทำงานได้ดีขึ้น
ดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน จะช่วยกระ ตุ้นให้ส ม องมีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น
เพราะในสม องนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 75 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ทั้งการดื่มน้ำจะช่วย
ทำให้รู้สึกมีสมาธิได้มากขึ้น
5 ช่วยลดอาการ ท้อง ผู ก
การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ลำไ ส้ ดึงน้ำออกมาจากอุจ จ าระในลำไ ส้ เพื่อเป็นการรั กษา
ความชุ่มชื้นนั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้อุจ จ าระแข็งตัว และมีการขับถ่ายได้ย ากขึ้นนั่นเอง
เพราะฉะนั้นแล้วเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อที่ การขับ ถ่าย ง่ายยิ่งขึ้น
6 ช่วยในการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยกระตุ้นระบบการเ ผ าผลาญอาหารในร่า งกายจะช่วยทำให้การย่อย
อาหารดีขึ้นได้ ระบบทางเดินอาหารทำงานลำ ไ ส้เคลื่อนตัวได้ดียิ่ง ดื่มน้ำอุ่นยิ่งดีต่อระบบ
การย่อยอาหารมากกว่าการดื่มน้ำเย็น
7 ลด การเกิด โ ร คต่าง ๆ
การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่พอดี จะช่วยลดความเสี่ ย งจากการเกิดโ ร คต่าง ๆ เช่นความ
ดั นโลหิตสูงม ะเ ร็ งลำไ ส้ กระเพาะ ปัสสาวะอั ก เ ส บ
ขอบคุณที่มา : postsod
