ใครที่ได้ฟังธรรมแล้วได้ยินว่า ก่อนที่จะนอน พ ระพุทธเจ้าได้สอนให้ตั้งจิต
ก่อนนอนหลับโดยมีเนื้ อหาที่ตั้งจิต ก่อนที่จะนอนประมาณว่า
ขณะที่หลับขออย่ าให้อกุศลทั้งหลายนั้น ก ามทั้งหลาย
ไหลไปตามการหลับของข้าพเจ้า
วันนี้เรามีวิ ธีการอธิษฐานก่อนนอน ขอให้ท่านสละเวลาทำแค่วันละ 5 นาที
สวดก่อนนอนเพื่อเป็นสิริมงคลกับตนเองและช่วยให้พ้นจากบ่วงก รรมตัวเอง
วิ ธี การอธิษฐานก่อนนอน
อธิษฐานหน้าพ ระพุทธรูป หรือสวดก่อนนอนก็ได้เช่นกัน
(ตั้งนะโม 3 จบ)
“สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต
อุกาสะ ทะวารัตตะเยนะ กะตัง
สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะเม ภันเต
อุกาสะ ขะมามิ ภันเต”
หากข้าพเจ้า จงใจหรือประมาทพลาดพลั้งล่วงเกิน บิดา มารดา ครูบาอาจารย์พ ระพุทธ พ ระธรรม
พ ระอริยสงฆ์เจ้า พ ระอรหันต์ทุ กพ ระองค์ ตลอดจนสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย
รวมถึงผู้มีพ ระคุณและท่านเจ้าก รรมนายเว ร
ไม่ว่าจะด้วย กายวาจาใจ ก็ดี ขอได้โปรดอโหสิก รรมกับข้าพเจ้าด้วย
หากข้าพเจ้ามีเจ้าของในตัวติ ดตามมาขออนุญาตมีคู่ มีครอบครัวได้เหมือนคนทั่วไป
ขอถอนคำอธิษฐานคำสาบ านที่จะติ ดตามคู่จากอดีต ขอให้ต่างฝ่ายต่างเป็นอิสระต่อกันและกัน
ข้าพเจ้าจะประพฤติตนในทางที่ถูกที่ชอบและที่ควร ขอบุญบารมีในอดีตที่ผ่ านมาจนถึงปัจจุบัน
จงส่งผลให้ข้าพเจ้าและครอบครัวรวมถึงบริวารที่เกี่ยวข้องจงเจริญด้วย
อายุ วรรณะ สุขะ พละ ลาภ ยศ สุข สรรเสริญ สติปัญญา ปฏิภาณ ธนส ารสมบัติ
อุปสรรคใด ๆ โร คภั ยใด ๆ ขอให้มล ายสิ้นไปเถิด
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสว่างทั้งทางโลกและทางธรรม
ตั้งแต่บัดนี้ตราบเข้าสู่พ ระนิพพานเทอญ
หากมีผู้ใดเคยสร้างเว รสร้างก รรมกับข้าพเจ้า
ไม่ว่าจะชาติใดภพใด ข้าพเจ้ายินดีอโหสิก รรมให้ ขอถอนความพย าบาท
ความอาฆ าตและคำส าปแช่ งในทุ กภพ ทุ กชาติ
ขอให้ข้าพเจ้าพ้นจากคำส าปแ ช่งของปวงชนของเจ้าก รรมนายเว ร ขอให้พ้นน รกภูมิ
พบแสงสว่างทั้งทางธรรมและทางโลกด้วยเทอญ
ลองสวดก่อนนอนทุ กคืน เราควรตั้งใจให้อภั ยทุ กสิ่งทุ กอย่ างและกับทุ กคน เสมือนว่า
เราจะไม่ตื่นขึ้นมาอีก ความตั้งใจเช่นนี้ ทำให้ใจของเราสงบและเราจะหลับไปอย่ างเป็นสุข
ตื่นขึ้นพร้อมด้วยความแจ่มใส สดชื่น ขอจงจำไว้ว่า เมื่อใดใจของเราผูกเว ร
เมื่อนั้นมองไปทางใดก็พบแต่ศั ตรู แต่เมื่อไหร่ใจของเรามีเมตตา
มองไปทางใดก็เจอแต่มิตรไมตรี
แนะนำสวดก่อนนอนทุ กคืน ตั้งจิต ก่อนที่จะนอน เราควรตั้งใจให้อภั ย
ทุ กสิ่งทุ กอย่ างและกับทุ กคน ๆ ด้วย
ขอบคุณที่มา : san-sabai
