Home เกร็ดความรู้ สิ่ งเ ห ล่ านี้ค ว รที่ จ ะ ทำ เ ป็ น ป ร ะ จำเมื่ออายุขึ้นเลข 4

สิ่ งเ ห ล่ านี้ค ว รที่ จ ะ ทำ เ ป็ น ป ร ะ จำเมื่ออายุขึ้นเลข 4

0 second read
0
2,410

1 ต้องหัดที่จะออกกำลังกายให้ติ ดเป็นนิ สัย

เหมือนว่า วันไหนไม่ได้ ออกกำลังกายไม่ได้เอาเ หงือออกจะรู้สึกหงุดหงิด

ค รั่ น เ นื้ อ ค รั่นตัว อะไรทำนองนั้นเลยแล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่สุ ข ภ าพแข็งแรง

2 ควรทำให้อ ารมณ์เหมือนกิ่งไม้ไหว

ไหวพริ้วไปตามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้างบางครั้งไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจได้ว่ามันเป็นก ฏของธรรมชาติที่ย่อมเกิดตั้งอยู่และ ดั บไป

เหมือนเวลากิ่งไม้หัก ไม่เห็นมันร้ องไห้ฟูม ฟายเ สีย อ กเ สียใจแต่มันจะรีบงอกกิ่งใหม่ เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้นมาทดแทนให้เร็วที่สุดเรา

เองก็เช่นกันเมื่อถึงเวลาสูญเ สีย สิ่งใดก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุดเอาธรรมะ ที่มีธรรมชาติเป็นแบบอย่ างมาทดแทนความเ สียใจแล้วชีวิตใน

บั้นปลาย คุณจะมีความสุข ด้วยความเข้าใจธรรมะที่เป็นธรรมชาติ ของความเป็นธรรมดานั่นเอง

3 ทำตัวเองให้เหมือนหม ากรุก

รู้ไหมว่า ที่บอกให้ควรทำตัวแบบหม ากรุกก็เพราะว่าเวลา จะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่งคิดดีๆ เดินช้าๆเราจะ

ได้ค่อยๆ คิด ค่อยๆ เดินเหมือนการเดินหม ากอย่ าพรวดพราด ล้มลุกคลุกคลานขึ้นมาจะลำ บาก

ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียวมันล้มทั้งกระดานเ สียกระบวน ไปทั้งบ้าน ต้องให้ลูกหลานมาดูแลอีก

4 ควรที่จะนอนเหมือนเม าเห็ด

เมื่ออายุมากแล้วต้องนอนให้พอ หลับให้สนิทอย่ าคิดมากจนนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงก็ให้นอนโดยเฉพาะกลางคืนนอน

อย่ าให้เกินสี่ทุ่มกลางวันถ้ารู้สึกง่วง ให้หาเวลางีบสักสิบห้านาทีก็ยังดี หรือ ครึ่งชั่ วโมงจะรู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ

เพราะ อายุเยอะแล้วร่าง กายอ่อนล้าง่าย ต้องพักผ่ อนเยอะๆอย่ าไปโหมงานหนั กเหมือนหนุ่มสาว

5 การกินอยู่ควรเป็นแบบแ มวเดิน

ก็เพราะว่า กินเหมือนย่อง เบากินช้าๆ ค่อยๆกินกินทีละน้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้แต่อย่ ากินเยอะ

อย่ ากินมูมมามเหมือน นั ก ก ๅ รเมื องบางคนระบบทาง เดินอาหารไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนแล้ว

กินแบบมูมมามจะสำ ลั ก ขึ้น ป า ก ขึ้น จ มู ก เอาได้ง่ายๆ

6 หัดที่จะบินออกจากรังให้เหมือนน ก

น กที่นอนอยู่กับรังเป็นน กที่กำลัง กกไข่เราอายุปูนนี้แล้วจะเอาไข่ที่ไหนมา กกลูกหลานที่เคยกก ก็พากันบินออกจากรังไปสร้าง

รั งใหม่กันหมดแล้วไ อ้ ไ ข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟั กเป็นตัวแล้วรีบบินออกจากรังเหมือนน กเมื่อยังบินไหว อย่ านั่งจั บเจ่าอยู่กับบ้าน

ตลอดวันตลอดคืนจนกลายเป็นคน ติ ดเก้าอี้ ติ ด เตียงไปถึงจะบินไปใกล้ ไปไกล ขอให้บินออกไปบ้างยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด

ต่างประเทศได้ยิ่งดีคนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆ จะเป็นคนสดชื่นไม่เ หี่ยวเฉาไม่เหมือนพวกคนช ร า ที่ติ ดเตียง ไม่นานก็กลับบ้านเก่า

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก ครูสตอรี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ลองไ ม่ มี เ งิน จะเหลือเพื่อนดีๆอยู่กันสักกี่คน

ลองไม่มีเงิน จะเหลือเพื่อนดีๆอยู่กันสักกี่คน ความแตกต่า … …